목운동 (1) 썸네일형 리스트형 목디스크에좋은운동 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 디지털 기기 등을 사용하며 오랜 시간을 목을 앞으로 숙인 자세로 보내는 경우가 많습니다. 이로 인해 목 디스크와 관련된 문제가 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 목 디스크에 좋은 운동에 대해 알아보고, 건강한 목을 유지하기 위한 효과적인 운동 방법을 소개하겠습니다. [목차] 목 디스크의 원인과 증상 목 디스크에 좋은 운동 운동 시 주의사항 목 디스크의 원인과 증상 목 디스크는 목의 디스크 사이에 있는 연골이 손상되어 디스크가 터지거나 미끄러져 나가는 상태를 말합니다. 잘못된 자세, 휴대전화나 컴퓨터 사용으로 인한 과도한 목의 사용, 노화 등이 목 디스크의 주된 원인이 됩니다. 목 디스크의 증상으로는 목의 통증, 팔이나 어깨의 통증, 근육 약화, 통증이 나타난 신경 부위의 저.. 이전 1 다음
